articles divers

Des conseils pour vous

 

Le but de la vie

Le but de la vie est de devenir des êtres humains meilleurs. C'est d'évoluer. De se purifier émotionnellement et mentalement. Et d'aider les autres à sa façon.

 

Méditation, Yoga, Tai chi et Chi Gong

La Méditation accroit notre vitalité et renforce notre intelligence. Notre lucidité et notre santé s'améliorent. Nous acquérons le courage et la patience nécessaires pour affronter les problèmes de la vie.

Nous vous conseillons de pratiquer une des disciplines suivantes suivant votre préférence : méditation, yoga, kundalini yoga, Tai chi ou chi Gong. Vous pouvez visionner gratuitement sur Youtube des vidéos dans ces  disciplines et pratiquer. Suivre des cours en ligne ou sur place.  Et voir ce qui vous fait du bien. Vous choisirez le temps de la pratique : 5, 10 ou 15minutes suffisent. Ne pas vous obliger à pratiquer des séances d'une heure ou une  heure et demi.

Ces disciplines sont très bénéfiques pour le corps et l'esprit.

Les professeurs de ces disciplines devraient proposer aux élèves de donner des conseils à ceux qui le désirent à la fin du cours.

Yoga : Yoga Hatha (yoga statique) , Yin Yoga, Yoga Vinyasa (yoga dynamique), Yoga Nidra (yoga du sommeil), Kundalini Yoga, Yoga des hormones

 

Nous avons tous 7 chakras qui sont des centres d'énergie en nous

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Développement personnel

 

meditationfrance, méditation, tantra, connaissance de soi

LA TÉLÉ DE LILOU

 

Destin

Améliorez votre destin, faites des bonnes actions.

Améliorez votre karma, faites des bonnes actions.

Donner ou aider les autres change votre destin. Testez par vous-même, vous verrez.

Quand on donne, on reçoit de la Vie.

L'humanitaire et la solidarité rendent heureux.

Vous pouvez nourrir un enfant dans le besoin  pour 0,40 c pour un jour grâce à l'application ShareTheMeal

Plus d'infos sur https://sharethemeal.org/fr/

L'application TheFoodLife

TheFoodLife est le premier service au monde permettant aux citoyens de récupérer gratuitement de la nourriture invendue en accédant aux informations de tous les supermarchés et associations autour d'eux. 

https://www.thefoodlife.org/

 

Suicide

Si vous avez des pensées suicidaires  intenses, appelez le 15 et demandez à parler à un médecin ou rendez-vous aux urgences de l'hôpital.

ou faites-vous prescrire un calmant, tranquillisant ou antidepresseur par un médecin et attendez que ces pensées suicidaires passent.

Il y a toujours une solution à tous les problèmes.

Pour les problèmes financiers, consultez une assistante sociale. Pour les problèmes de coeur, vous pouvez suivre une thérapie de couple ou voir un psychologue. Il y a d'autres célibataires sur le marché.

Consultez un professionnel : psychiatre ou psychologue ou un psychothérapeute, un énergéticien, un hypnothérapeute, un praticien en chamanisme, un chamane

Harcèlement scolaire et  harcèlement sur réseaux sociaux

Chers parents, veuillez demander régulièrement à vos enfants si ils sont harcelés à l'école ou sur les réseaux sociaux. Il faut absolument éviter qu'ils se suicident. Certains enfants malheureusement cachent ces faits et n'en parlent ni à l'Ecole ni à leurs parents et commettent l'impensable

Les jeunes méchants se défoulent sur ceux qui sont timides, malades, ayant une caractéristique physique différente de la "norme" etc... ou différents d'eux.

Si cela t'arrive, parle-en directement à tes parents ! Tu n'as pas à avoir honte, ce sont les autres qui sont méchants, pas toi.

Tes parents et toi iront voir le directeur/directrice de l'école et si tes harceleurs sont peu nombreux, ils recevront un avis d'expulsion si ils n'arrêtent pas.

Si tes harceleurs sont très nombreux, il faudra envisager de quitter ton école pour une autre école et en attendant de prendre des cours par correspondance.

Tu peux aussi envisager des cours par correspondance pour le reste de ta scolarité. Ces cours sont tout aussi valables que les cours en présentiel. L'important c'est ton bonheur.

Il vaut mieux faire cela, que de se suicider !

Amour

A la recherche de l'amour réciproque, des sentiments réciproques. 2 personnes qui s'aiment...

Si vous vous disputez tout le temps, cette relation pour sûr ne marchera pas.

Si vous n'êtes pas heureux dans une relation, quittez votre partenaire. Il y en a d'autres ...

Attention à ne pas faire de mauvais choix  !

Site de rencontres : de plus en plus de personnes se rencontrent par le biais de sites de rencontres. Si vous voulez du sérieux, choisissez les sites sérieux comme Meetic, Edarling ou Disonsdemain (pour les plus de 50 ans). Sur meetic, vous pouvez avoir un abonnement à 120 euros pour 6 mois, appelez le service client au 01 70 36 70 34 (9h à 18h) et demandez de souscrire à cet abonnement.

Attention Arnaque : Par le biais des sites de rencontre ou des réseaux sociaux, des escrocs vous contactent, vous disent des mots d'amour et à un certain moment, vous demandent de l'argent. Comment peuvent-ils vous aimer alors qu'ils ne vous ont jamais vu ?  Ne jamais envoyer de l'argent à des inconnus. Derrière ces profils se cachent des hommes provenant en général de Côte d'Ivoire, du Bénin ou du Sénégal, ils sont appelés brouteurs. Ils vivent de ces arnaques, de dépouiller des Européens. (Voir l'émission Arnaque de M6 en replay)

Fidélité

Si vous souhaitez que votre partenaire soit fidèle, il s'agit d'être clair(e) dès le début : si tu me trompes, je te quitte sur le champ.

Vous pouvez aussi rajouter que vous consultez de bons voyants et que vous saurez directement si vous êtes trompé(e) et que vous engagerez un détective privé.

Relations

Attention aux relations toxiques en amour, en amitié ou dans la famille : ce sont des gens qui vous critiquent tout le temps, vous rabaissent. Il faut absolument éviter ces gens-là car vous ne vous entendez pas et ils vous détruisent.

 

 

 

Dents

Une brosse à dents électrique fait de nombreuses rotations et éliminent beaucoup plus la plaque dentaire qu'une brosse à dents simple. De plus, avec une brosse à dents électrique vous aurez des dents lisses et moins de caries.

Blanchir ses dents avec ces produits naturels : danger

La mode est aux dents blanches. De nombreux blanchisseurs dits "naturels" et de nombreux conseils fleurissent sur la toile à ce propos. Mais attention : la plupart d’entre eux sont dangereux pour l’émail. Découverte de ceux à éviter avec le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole national de l’UFSBD (Union française pour la santé bucco-dentaire).

Le charbon végétal : il use l'émail

C’est quoi : Le charbon végétal pour les dents fait partie des méthodes de blanchiment naturelles les plus populaires de ces dernières années.

Pourquoi faut-il l’éviter : "La poudre de charbon est très abrasive et va user l’émail des dents, rendant les dents poreuses. Il ne fait qu’illuminer un peu la coloration naturelle des dents et éliminer quelques tâches, mais ne change pas la teinte comme certaines vidéos sur le net pourraient le suggérer. Une étude américaine en 2017 de l’Oral Health Foudation a confirmé que son utilisation régulière endommage l’émail, qui ne se renouvelle pas, et provoque des sensibilités dentinaires", explique le Dr Lequart.

Le bicarbonate de soude : il décape trop

C’est quoi : Composé de particules très fines aux propriétés abrasives, le bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, produit que l’on trouve partout dans le commerce, est réputé être une solution naturelle pour avoir les dents blanches.

Pourquoi faut-il l’éviter : "Il a une tendance à illuminer la coloration naturelle des dents car il a un effet polissant. Mais, en même temps, il agit comme un décapant si on l’utilise régulièrement et peut avoir un impact négatif sur l’élimination de l’émail et cela de façon irréversible, car l’émail ne se renouvelle pas", explique le Dr Lequart.

Le sel de mer, abrasif

C’est quoi : Le sel de mer est aujourd’hui recommandé sur la toile pour prendre soin de ses gencives et blanchir ses dents. Certains le préconisent en le mélangeant à son dentifrice.

Pourquoi faut-il l’éviter : "Comme pour les autres techniques, le sel de mer même iodé est abrasif et déminéralise la dent au fur et à mesure des brossages réalisés avec. L’émail qui protège les dents ne se reconstitue pas et une fois abîmé et éliminé, la dent n’est plus protégée et s’use prématurément", explique le Dr Lequart.

Non à l’association jus de citron-bicarbonate

C’est quoi : Le citron est l’un des fruits les plus acides. Son acidité permet de dissoudre la plaque dentaire et d’empêcher la formation du tartre sur les dents.

Pourquoi faut-il l’éviter : "On trouve toutes sortes d’informations pour blanchir naturellement ses dents, comme associer du jus de citron à du bicarbonate de soude. L’application régulière de jus de citron sur les dents va donner l’impression d’un certain éclat en donnant à l’émail un aspect blanchâtre. Mais l’acidité déminéralise progressivement et les dents vont devenir poreuses. Associé au bicarbonate de soude, cela accroît le problème car ce produit est très abrasif et érode de manière définitive l’émail", explique le Dr Lequart.

Perte de poids

Attention certains  régimes sont dangereux pour votre santé car ils ne sont pas complets (ex : monodiète etc...)

Pour maigrir, il faut éliminer le gras et le sucre blanc. Mangez sain, pas gras et ne mangez pas des aliments contenant du sucre blanc. Le sucre blanc est mauvais pour la santé, préférez alors le sucre de canne biologique. Supprimez les sodas qui sont très sucrés.

Et surtout faites du sport : vélo d'appartement, aérobic, petits haltères, marche, natation, danse, fitness, pilates.... Vous trouverez des exercices à faire sur Youtube.

Perte de poids

Ne sautez pas les repas :

D'après une récente étude de l'université Columbia (Etats-Unis), sauter le petit déjeuner est associé à un risque accru de présenter une tension artérielle ou un cholestérol élevés.

"Sauter les repas, c'est contre-productif, confirme le Dr Arnaud Cocaul. Cela ne fait que favoriser le grignotage et cela peut mener à une anarchie totale des rythmes de repas." En plus de perturber le rythme de vie, cela peut durement affecter le métabolisme. Des travaux ont conclu que les repas ratés sont associés à une glycémie moins stable.

Il faut donc écouter sa faim. "Vos besoins métaboliques correspondent à votre métabolisme basal, explique le nutritionniste parisien. Il faut le respecter, sinon le cerveau incitera à manger en dehors des repas pour restaurer les réserves de gras."

Or, on le sait, le grignotage favorise la prise de poids. Pourquoi ? les plaisirs sucrés en dehors des repas provoquent un pic d'insuline qui accélère le passage du sucre dans le sang et favorise son stockage. Par contre, pris en dessert, ils se mélangent au bol alimentaire, ce qui ralentit leur assimilation et leur évite de finir sur nos cuisses.

Le jeûne

Bon pour le cœur, les artères, la ligne… Les études se multiplient sur les bienfaits du jeûne. Mais y céder sans accompagnement médical n'est vraiment pas une bonne idée. Certaines maladies constituent une contre-indication absolue – le diabète ou les migraines, par exemple. De plus, le jeûne se limite parfois à une forte restriction calorique.

En ce qui concerne la recherche en cours, "de l'animal à l'homme, il y a une différence majeure, relativise le Dr Arnaud Cocaul. Ensuite, aucune étude ne confirme définitivement le fait que jeûner permet d'être en bonne santé." De fait, la communauté scientifique se montre plutôt prudente sur le sujet.

Car si les bénéfices sont assez mal documentés, les risques, eux sont bien connus : suralimentation à la fin du jeûne, hypoglycémie provoquant des vertiges, obésité à long terme…

Les régimes "sans" (gluten, lactose, sucres, graisses)

Gluten, lactose, sucre… La mode est à l'exclusion de certains aliments ou groupes d'aliments. D'après l'enquête Nielsen Global Ingredients and Dining Out Trends, un.e Français.e sur cinq évite le sucre et 3 % ont décidé de bannir le gluten ou le lactose.

Pour le Dr Arnaud Cocaul, les choses doivent rester simples. "On n'adopte un régime "sans" que si on souffre d'une allergie avérée, tranche-t-il. Eliminer un aliment ou un groupe d'aliments pour perdre du poids, c'est une aberration."

Activement promu par l'actrice américaine Gwyneth Paltrow, le régime sans-gluten n'aide pas forcément à perdre du poids. Il peut, en revanche, provoquer des carences en fibres ou en vitamine B9 (acide folique). Il en va de même pour tout régime qui exclut.

"Ce type de modèle d'alimentation risque d'appauvrir le microbiote intestinal, ce qui entretient le mal-être et les troubles alimentaires", avertit le Dr Cocaul. Il est vrai que la population occidentale consomme trop de graisses, de sel et de sucre. Mais bannir tout un groupe n'est pas la solution. "Il ne faut pas courir après des régimes qui n'ont pas été validés", conseille le nutritionniste.

Les régimes hyper-protéinés

On le connaît surtout grâce au régime Dukan, mais de nombreux programmes proposent une alimentation "hyper-protéinée". Si elle permet une perte de poids rapide, mieux vaut ne pas se laisser tenter.

"Ce type de régime provoque un effet entonnoir : on favorise certains aliments au détriment des glucides et des lipides, explique Arnaud Cocaul. Ces régimes sont systématiquement suivis d'une phase de rebond." Celle-ci se produit généralement lorsque les autres catégories d'aliments sont réintroduites dans l'assiette.

Mais c'est sans doute sur le plan de la santé qu'il faut le plus se méfier de ces programmes. "Ils abîment les reins", alerte le nutritionniste. En effet, l'apport accru en protéine favorise diverses pathologies rénales.

Sans compter les carences alimentaires qui peuvent se produire, la mauvaise haleine, le risque de maladies cardiovasculaires… Car trop souvent, les protéines consommées sont d'origine animale, et non végétale.

Les régimes hypocaloriques

Compter les calories, c'est humain. Et même logique : en réduisant son apport calorique, on provoque une perte de poids. Mais la limite peut facilement être dépassée. Car à trop restreindre, on risque le rebond en recommençant à manger normalement.

"Si vous mangez 4 000 calories alors que votre besoin métabolique de base est à 2 000 calories, cela ne pose pas de problème, illustre Arnaud Cocaul. Par contre, si vous descendez dans un régime restrictif, cela va favoriser les troubles du comportement alimentaires."

Sans encadrement médical, ce programme peut comporter de véritables risques. Par ailleurs, il est particulièrement difficile de le suivre correctement : en plus de la sensation de faim, la privation peut occasionner des troubles digestifs, des maux de tête ou des vertiges.

Les régimes "100 % light"

Un yaourt 0 % ou un beurre allégé, voilà qui aide à se donner bonne conscience. Mais ce n'est pas forcément très intéressant pour perdre du poids. "Le light a une utilité très limitée, estime le Dr Arnaud Cocaul. Déjà, il faut savoir que les amateurs de ces produits sont souvent atteints de troubles du comportement alimentaire (TCA) ou en surcharge pondérale."

Loin d'aider à s'affiner, ces produits auraient tendance à augmenter la prise alimentaire. Pour cela, plusieurs mécanismes entre en compte. "Ces aliments poussent à surconsommer, analyse le nutritionniste. Au lieu de manger un yaourt allégé, on en mangera deux. Au bout du compte, le light devient du lourd."

Cela vaut aussi pour les boissons. Et cela va même plus loin : une étude menée aux Etats-Unis a conclu que les sodas à l'aspartame s'accompagnent d'une prise alimentaire augmentée. "D'une part, cela donne bonne conscience, mais aussi parce que votre cerveau comprend qu'il manque quelque chose, détaille Arnaud Cocaul. Il vous incite donc à manger plus."

Alors que faire ? Là encore, la réponse est simple. Plutôt que de tomber dans les excès, "il faut manger de tout", plaide le nutritionniste. S'il est vrai que nous avons une alimentation trop riche, l'important reste de retrouver un équilibre.

Pour y parvenir, pas de mystère. "Nous devons revenir vers un régime le plus diversifié possible, en variant son alimentation, en cuisinant plus, en mettant des couleurs dans son assiette…", liste le Dr Cocaul. L'idéal à atteindre étant le régime méditerranéen ou crétois.

Conclusion : consultez un médecin nutritionniste ou un nutritionniste avant de faire un régime

Abus chirurgie esthétique

Liposuccion et lipofilling des fesses (injection de sa graisse dans les fesses) sont des opérations qui ne sont pas nécessaires

Toute intervention chirurgicale peut induire des complications (infection, saignement ...) cela n'est donc pas à prendre à la légère.

A la place de la liposuccion, faites du sport. Chaque intervention chirurgicale est douloureuse.

A la place du lipofilling des fesses, faites des exercices pour avoir le fessier bombé ou des exercices pour maigrir des fesses

Regardez les vidéos YouTube pour ces exercices spécifiques.

A la place du lifting, préférez la médecine esthétique.

Pesticides

Les aliments sont aspergés de pesticides. Mangez bio. Mangez bio comment vous pouvez : riz, pâtes, légumes, fruits etc..

Les pesticides dans les aliments sont cancérigènes.

 

Eau du robinet

Filtrer son eau de robinet

 

Avec le filtre Hydropure Serenity

 

La cartouche SERENITY® se distingue par sa qualité de filtration exceptionnelle : L’eau, forcée de passer par une microstructure très dense, ne peut pas créer de canaux et contourner le charbon actif de noix de coco. Ceci lui confère une efficacité 4 à 5 fois supérieure à celle du simple charbon actif granulé. La finesse de filtration de 0,45 μm diminue le risque d’une prolifération bactérienne à l’intérieur de cette cartouche. Tous les éléments filtrés sont retenus d’une manière très sûre et ne peuvent pas être relargués.
Ce petit filtre pour robinet d'installation aisée à visser directement sur la tête du robinet possède des capacités de filtrations importantes (1500 Litres ou 6 mois d'utilisation) et des qualités de filtration sans commune mesure avec les filtres pichet classiques : de 90 à 98% de performances de filtration sur métaux lourds, bactéries, chlore...
Le filtre Serenity est efficace pour filter le plomb, les pesticides, les bactéries, le cuivre, le chlore, les organochlorés, les résidus de médicaments et les hormones. Cependant, il ne filtre pas les nitrates ni les minéraux (exemple : calcaire).

 

Fontaine EVA - Fontaine à eau filtrante EVA 700 BEP 7L

 Fontaine EVA - Fontaine à eau filtrante EVA 700 BEP 7L

Fontaine EVA 1200 BEP avec système magnétique. Economique​ et écologique. Filtrez efficacement votre eau et éliminez 98% des substances nocives ! Buvez une eau alcaline riche en silice minérale, purifiée et reminéralisée ! Contenance : 12 L.

La Fontaine EVA est idéale pour un usage quotidien à la maison comme au bureau. Sa capacité de 12 litres répondra aux besoins quotidiens de 2 à 4 personnes tant pour la boisson que la cuisine. Avec EVA, filtrez les substances indésirables potentiellement présentes dans l'eau du robinet. Cette fontaine reminéralise l'eau du robinet et vous permet d'obtenir une eau au pH 7,3-7,8 limpide et enfin réellement agréable à consommer pour la boisson, la cuisine, vos cafetières, théières.
La Fontaine EVA assure la purification complète de votre eau du robinet en 7 à 9 étapes, grâce à une série de filtres naturels successifs. Sa technologie préserve votre équilibre :
- En retenant d'abord les éléments potentiellement nocifs présents dans l'eau (nitrates, chlore, sulfates, métaux lourds, produits chimiques,...).
- Enfin, en diffusant de l'oyde de silice sélectionné afin de restituer une eau proche des meilleures eaux naturelles.
Les Fontaines EVA disposent d'une système de filtration qui respecte l'environnement et sont conçues à partir de matières plastiques neutres (qualité alimentaire).
Filtrez efficacement votre eau et éliminez 98 % des substances nocives ! Buvez une eau alcaline riche en silice minérale, purifiée et reminéralisée !

 

Système de Filtration d'Eau Big Berkey

Les systèmes de filtration d'eau Berkey sont les meilleurs et les plus durables sur le marché et sont les filtres à eau portables les plus performants de l'industrie.
Ils sont construits en acier inoxydable hautement poli, modèle 304'. C'est l'acier inoxydable le plus durable sur le marché. Non Rouillant à vie.
L'appareil entier conserve environ 8,5 litres d'eau.
Chaque ensemble de 2 x Filtre Black Berkey durera jusqu'à 23 000 litres . Cela représente environs 11 ans d'eau potable pure et propre.
Big Berkey est l'une des marques les plus vendues dans le domaine des filtres à eau et des systèmes de purification d'eau dans le monde entier. Il est recommandé comme le système de filtration n°1 sur le marché par une multitude de magazines de santé, de laboratoires, de sites de santé indépendants, et des millions de clients satisfaits dans le monde entier.
Ils sont si puissants qu'ils sont classés comme systèmes de purification d'eau. Ils ont une norme beaucoup plus élevée que les filtres à eau normaux d'aujourd'hui.
Les filtres Berkey éliminent 99,999% du chlore, des virus, des bactéries pathogènes nocives, des kystes, des métaux lourds, des parasites, des contaminants chimiques dangereux et d'autres impuretés tout en laissant intactes les minéraux essentiels dont votre corps a besoin. Les filtres Berkey peuvent purifier l'eau de presque toutes les sources, de l'eau du robinet, de l'eau de pluie, de l'eau des étangs et des approvisionnements locaux en eau dans presque tous les pays. Voir la liste complète dans "Questions Fréquemment Posées".
La hauteur du Big Berkey n'est que de 50 cm. Le diamètre n'est que de 21,6 cm.
Le système purifie jusqu'à 13,3 litres par heure avec 2 Filtres Black Berkey ou 26,6 litres par heure avec 4 Filtres Black Berkey.
Berkey Water Filters est un fournisseur autorisé pour la France avec une garantie mondiale totale et un excellent service clientèle.

Les filtres Brita
Ils ne sont pas très performants : ils enlèvent le chlore et réduisent certains pesticides mais c’est tout. Veuillez acheter d’autres filtres.

Economique et Ecologique

Les déodorants solides, les shampooings solides ou dentifrices solides vous permettront de réaliser des économies et  sont aussi écologiques.

A acheter en magasins bio ou sur internet. Ou à fabriquer soi-même : voir tutos sur internet ou sur YouTube

 

Tabac

Les risques d'infarctus chez les femmes

Les maladies cardiovasculaires tuent 8 fois plus les femmes que le cancer du sein. Le coupable ? Le tabac, en cause dans la moitié des infarctus du myocarde chez les femmes de moins de 50 ans. Pourtant, ces maladies restent encore largement sous-estimées par le grand public.

Les maladies cardiovasculaires provoquent chaque année environ 150 000 décès, dont plus de la moitié chez les femmes. Elles sont responsables d'un tiers des décès féminins, soit huit fois plus que le cancer des seins. Leur risque est pourtant largement méconnu.

Principal facteur de risque, le tabac. Avec l'augmentation constante du tabagisme féminin depuis les années 1970, un comportement jusque-là plutôt réservé aux hommes, les maladies associées ont littéralement explosé. Mais si l'on pense instinctivement aux maladies respiratoires et aux cancers, on a tendance à oublier les maladies cardiovasculaires qui, par leur nombre, sont pourtant les plus meurtrières. " Le tabac est responsable de la moitié des infarctus du myocarde chez les femmes de moins de 50 ans", précise le Dr Mounier-Véhier qui a fait de la prévention cardiovasculaire chez les femmes son cheval de bataille. Et pas question de lui parler de petit tabagisme. " Fumer 4 cigarettes par jour double le risque d'infarctus du myocarde chez les femmes". En cause, les artères plus fines et une revascularisation plus compliquée chez les femmes que chez les hommes.

Stress, mauvaise alimentation, sédentarité malmènent également le cœur. Et facteur de risque spécifique aux femmes, les hormones, et plus particulièrement les oestrogènes de synthèse contenus dans la plupart des contraceptifs. " Avec les oestrogènes de synthèse, le risque thrombotique augmente avec l'âge, et de manière significative au-delà de 35 ans. Chez les femmes à risque cardiovasculaire (pour cause de diabète, d'hypertension artérielle, etc.), une seule précaution : éviter les œstrogènes de synthèse", préconise la cardiologue. Pour ces femmes, la contraception devra reposer sur des progestatifs seuls. Et la situation s'aggrave considérablement chez les femmes combinant contraceptif œstro-progestatif et tabac. " Après 35 ans, une femme qui fume doit choisir entre tabac et œstrogènes de synthèse".

 Tabac et cancers

Le tabac est la première cause de cancers. Il est responsable de 45000 de décès par an en France.

 Tabac Info Services Cliquez ICI

Pour arrêter le tabac essayez l'Hypnose ou l'acupuncture

 

Prostitution

Les femmes ne sont pas de poubelles. C'est un acte qui doit se faire entre 2 personnes qui se plaisent

Pour ces hommes qui fréquentent les prostituées : de nombreuses vidéos porno sur le net, des poupées gonflables, des sex toys (masturbateurs etc..)

En allant voir les prostituées, vous alimentez des réseaux de prostitution dans lesquels les femmes sont maltraitées et à qui on prend tout l'argent ! Honte à vous.

Semaine de travail de 4 jours

Les employeurs ont intérêt à faire travailler leurs salariés 4 jours par semaine seulement. Ceux-ci seront moins fatigués et donc plus productifs et le 5ième jour les salariés pourront faire leurs courses, aller voir les médecins, à l'administration etc..

L'embauche de salariés supplémentaires réduira le chômage.

Les employeurs ne doivent pas oublier que les salariés ne sont pas des robots, des machines mais des êtres humains.

 

La semaine de 4 jours n’est pas une chose exceptionnelle chez certains de nos voisins européens

Ne travailler que quatre jours par semaine : certains en parlent, d’autres l’ont essayé. En France, l’exemple le plus connu est la société JPMBB (pour Je Porte Mon Bébé), une PME implantée à Toulon et qui emploie une quinzaine de salariés. La semaine de quatre jours y est la règle entre mai et fin août, et les salariés apprécient vivement ce type d’organisation, qui leur permet de prendre des week-ends de trois jours.

Et même si la semaine de quatre jours est chose rare en France, selon les données de l’Organisation internationale du travail, c’est un phénomène beaucoup plus répandu dans certains pays d’Europe, comme à Malte (19% des salariés y ont des semaines de 30 à 34 heures), la Hongrie (13%), la Suède (11,9%), les Pays-Bas (11,7%) et la Finlande (11,2%).
C’est prouvé : travailler trop rend malheureux

Et apparemment, travailler moins permet d’avoir un meilleur équilibre de vie, ce qui vous épargne un grand nombre de problèmes dont souffrent les personnes chez qui le travail prend le dessus. Selon une étude menée par Charles J. Hobson de l’Université d’Indiana Northwest, les salariés souffrant d’un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée sont moins satisfaits de leur vie, souffrent davantage de stress et de maladies liées au stress, ont plus souvent des conflits familiaux et divorcent davantage, ont plus de mal à éduquer leurs enfants et sont plus nombreux à se droguer.

Des conséquences négatives se manifestent également dans leur vie professionnelle puisqu’ils ont une productivité réduite, sont moins satisfaits de leur travail, sont moins engagés en tant que salariés et enregistrent un taux d’absentéisme plus élevé.

 

Recettes végétariennes et véganes

Végémiam


100 % Végétal | Cuisine vegan

 

 

 

 

️🎧 Du courage en cuisine — Eva Les Petits Plats #Rediff - Activistes ! -  Podcast

 

 Alice Esmeralda sur You Tube

Eva les petits plats sur You Tube

 

Lloyd Lang sur You Tube

 

 

 

 La fée Stéphanie

Deliacious 

Perle en sucre

 

Pâtés végétaux

Pour faire au plus simple

Le pâté végétal le plus simple que l’on puisse confectionner peut être fait très rapidement avec :

        deux gros tiers de biscotte écrasée ou de pain franchement rassis, 

        un petit tiers de levure maltée, 

        du sel, du poivre, de l’huile d’olive et des herbes de Provence. 

Mouillez légèrement le tout avec un bon bouillon de légume, malaxez et laissez un petit quart d’heure au four dans un moule à cake. 

Bien sûr, cette recette de base peut être agrémentée de toutes sortes de manières afin de la rendre plus attractive.

Vous pouvez notamment – pour rester dans la simplicité – lui ajouter des restes de légumes, légumineuses ou céréales de la veille ou du repas précédent. 

Cette façon de concevoir la fabrication de pâtés a l’avantage d’être à la fois simple, variée et économique… et peut quelquefois déboucher sur la découverte de recettes étonnantes. 

Mais, pour en revenir à une conception plus classique et tout de même plus savoureuse, il existe évidemment de nombreuses recettes bien établies, comme le pâté aux olives, aux champignons, au curry ou au tofu…

৩ Pâté végétal aux olives

Faites sauter dans de l’huile d’olive deux oignons et deux cents grammes de carottes râpées.

Mélangez-les à deux cents grammes de pain complet complètement rassis et humecté au bouillon de légume. 

Ajoutez :

        du sel, 

        du poivre vert, 

        du persil haché, 

        deux ou trois gousses d’ail écrasées,

        cinq bonnes cuillères à soupe de levure maltée. 

Mixez le tout et disposez le mélange dans un moule à cake en faisant alterner des couches de pâté et des couches d’olives noires dénoyautées et grossièrement coupées. 

Cette préparation nécessite environ deux cents grammes d’olives et doit être cuite une demi heure au four à 180°. 

৩ Pâté végétal aux champignons

La recette précédente peut parfaitement servir de base pour un pâté aux champignons. 

Il vous suffit de remplacer les olives par les champignons. 

Mais vous pouvez aussi confectionner un pâté aux champignons plus sophistiqué…

Voyons comment…

Faites cuire deux cents grammes d’oignons et cinq cents grammes de champignons dans deux cuillères à soupe d’huile d’olive pendant une demie heure.

Ajoutez cinquante grammes de farine intégrale et trois cuillères à soupe de levure maltée délayées dans douze centilitres de lait de soja. 

Assaisonnez avec de l’ail, du persil, du thym, du poivre et du sel.

Laissez une demi heure à four très chaud

Ajoutez éventuellement une centaine de grammes de gruyère râpé au mélange avant d’enfourner. 

C’est encore meilleur… mais ce n’est plus 100% végétal !

৩ Pâté végétal au curry

Laissez cuire une dizaine de minutes deux cent cinquante grammes de pain complet dans du bouillon de légume. 

Egouttez le pain et mélangez-le à :

        deux ou trois gousses d’ail écrasées, 

        deux cents grammes de levure maltée, 

        un peu de sel,

        deux bonnes cuillères à café de curry de Madras.

Faites revenir à l’huile d’olive deux cents grammes d’oignons avec quelques branches de thym frais. 

Mixez le tout, puis laissez à four moyen durant une demie heure, dans un moule à cake. 

৩ Pâté végétal au tofu

Plus exotiques et plus récents, les pâtés végétaux au tofu sont de plus en plus appréciés. 

Il faut dire que le tofu est déjà, en soi, une sorte de pâté végétal, et qu’il se prête excellemment à ce genre de préparations. 

Faites revenir deux oignons et trois cents grammes de champignons.

Puis, hors du feu, ajoutez :

        trois œufs battus, 

        trois cents grammes de tofu émietté, 

        deux carottes râpées, 

        cent vingt grammes de flocons de blé, 

        cent cinquante grammes de fromage blanc (facultatif), 

        deux gousses d’ail écrasées, 

        un peu de persil et de basilic hachés, 

        deux feuilles de laurier pilées, 

        quatre vingt grammes de graines de tournesol broyées, 

       ၑ deux cuillères à soupe de levure maltée, 

        du poivre et du sel. 

Sans passer au mixer, le mélange doit être bien mélangé puis aller au four moyen pendant une heure et quart. 

৩ Pâté au tofu et shii-ta-ké

Faites revenir dans de l’huile de sésame :

       ၑ deux échalotes,

        deux gousses d’ail,

        trois cents grammes de champignons shii-ta-ké. 

Ajoutez :

        du thym, 

       ၑ deux cuillères à soupe de Gomasio, 

        deux cuillères à café de Kouzou dilué dans un peu de lait de soja, 

        cent cinquante grammes de tofu aux herbes.

Passez au mixer et laissez à four moyen durant un petit quart d’heure. 

৩ Pâté aux azukis

Enfin, des pâtés à base de légumineuses seront appréciés par les amateurs de saveurs rustiques. 

Ce sont en quelques sortes les « pâtés de campagne » végétariens. 

Laissez cuire deux heures et demi cinq cents grammes d’azukis, sans saler mais avec deux ou trois algues Kombu.

Prévoyez suffisamment d’eau pour qu’il en reste un bon fond de casserole en fin de cuisson. 

Mélangez à cette eau :

        un peu d’herbes de Provence, 

        dix cuillères à soupe de levure maltée, 

        quatre cuillères à soupe de Tamari,

       ၑ quatre cuillères à soupe de miso. 

Puis ajoutez des flocons de riz jusqu’à obtention d’une pâte épaisse.

Mélangez ensuite délicatement cette pâte aux azukis et à un légume (champignon, poireau, céleri branche ou olive noire) préalablement revenu dans cinq cuillères à soupe de margarine végétale en compagnie de deux ou trois oignons. 

Le tout ira au four moyen une bonne heure dans une grande terrine, ou un peu moins longtemps dans des terrines individuelles. 

Il est évidemment possible de remplacer les azukis (et son algue Kombu) par une autre légumineuse.

Vous avez donc le droit de préférer faire cette recette à base :

        de lentilles avec du curry, 

        de soja vert avec des clous de girofles, 

        de pois chiches avec du cumin et du paprika… 

 Geneviève Maillant 

de Réponses bio

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Pour 1 petit bocal

100 g de tofu lactofermenté nature – 1 c. à soupe de miso blanc – 1 c. à soupe d’huile d’olive – 1 c. à soupe d’huile de chanvre – 1 c. à café de vinaigre de cidre

Mixer tous les ingrédients. Conserver dans un petit bocal au réfrigérateur jusqu’à 5 jours.  Customisez-le !
Ajoutez des fines herbes fraîchement ciselées ou bien des herbes séchées, des noix concassées, de l’échalote confite, des câpres, des tomates séchées hachées, des épices…

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FemmeActuelle

Lasagne végétarienne

Plat gratiné made in Italy, les lasagnes font la joie des grandes tablées. Epinards, champignons ou légumes du soleil, on fond pour leur version végétarienne !

 

Les lasagnes, un bon goût d’Italie

Les lasagnes, on adore ça ! Ultra conviviale, ce plat traditionnel italien permet de réunir toute la famille autour d’une table. Et en plus d’être simples à réaliser, elles peuvent aussi se décliner à volonté, en fonction des envies et des ingrédients à disposition. On les aime particulièrement dans leur version végétarienne, où la fraîcheur des légumes fait un parfait contrepoint avec la gourmandise du fromage.

Variez les plaisirs pour vos lasagnes

Nos recettes ont tout pour vous plaire. Ricotta-épinard, courgette-chèvre, cèpes et potimarron ou encore légumes du soleil, variez les ingrédients pour vous adapter à la saison – les légumes n’en seront que plus savoureux !

Quid de la cuisson des lasagnes ?

Généralement, les lasagnes du commerce sont prêtes à l’emploi : vous n’avez donc pas besoin de les faire précuire. Mais pour être sûre que vos pâtes cuisent correctement et ne ressortent pas toutes sèches du four, il faut que votre garniture contienne suffisamment de sauce (tomate, à la crème…), et que celle-ci ne soit pas trop épaisse. Pensez aussi à en étaler une fine couche au fond de votre plat pour que vos lasagnes se détachent plus facilement au moment de servir. En revanche, il est plus judicieux de faire précuire vos légumes, pour que ceux-ci soient bien fondants à la dégustation.

Lasagnes version vegan

Vous êtes végétalienne et ne consommez aucun produit d’origine animal ? Remplacez la mozzarella par du « vromage », le bœuf par des protéines de soja ou des légumes de votre choix agrémentés d’une sauce tomate maison, et terminez par une béchamel à base de lait végétal et d’huile d’olive.


consoGlobe, le site de la nouvelle consommation

Recette de fromage

vegan à

tartiner aux noix de cajou

Découvrez notre recette de fromage vegan. Simplissime à réaliser, il ne fait pas l’impasse sur le goût et risque bien de surprendre votre palais !

Être accro au fromage et vegan ou végétalien : incompatible ? Faux ! Grâce au “faux-mage”, le fromage vegan, on retrouve le goût et la texture de nos fromages préférés mais sans lait : magique !

Recette de “faux-mage” vegan aux noix de cajou

Pour débuter, l’idéal est d’opter pour une recette simple et rapide à réaliser, adorée des enfants et de leurs parents : une pâte à tartiner à base de noix de cajou, d’ail et de fines herbes à saupoudrer de paprika pour une explosion de saveurs en bouche !

Fromage vegan Il était une noix

Ingrédients pour un fromage vegan

Préparation 20 minutes – repos toute la nuit

  • Faites tremper vos noix de cajou 30 minutes, rincez puis égouttez-les.
  • Mixez vos noix de cajou avec tous vos ingrédients sauf le paprika jusqu’à obtenir une pâte lisse et crémeuse.
  • Videz votre préparation dans un bol, mélangez et tassez.
  • Emballez votre préparation dans un torchon et serrez-le bien.
  • Placez au réfrigérateur toute une nuit.
  • Le lendemain, avant dégustation, placez votre “faux-mage” 15 minutes au congélateur.

Déballez votre fromage vegan, parsemez de paprika et dégustez ! Alors, convaincu ?

 Rédigé par Olivia d'Il était une noix, le 13 Apr 2017


Spaghetti bolo végétarien

Un spag' bolo végétarien préparé avec du lait de soja pour obtenir une sauce veloutée ? On adore !

Spaghetti bolo, végétarien

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 2 c. à s. d’huile d’olive
  • 2 branches de céleri hachées
  • 2 carottes ciselées
  • ½ poivron rouge
  • ½ poivron jaune
  • 250 g de haché veggie
  • 1 verre de vin rouge
  • 2 boîtes de tomates pelées
  • 2 dl d’Alpro Mild Drink
  • poivre
  • sel
  • 1 c. à s. d’origan
  • 400 g de spaghettis
  • 1 bouquet de basilic

Préparation

  1. Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez le céleri, les carottes et les poivrons.
  2. Versez ensuite le haché végétal, le vin, remuez puis laissez mijoter. Ajoutez les tomates pelées et l’Alpro Mild Drink.
  3. Assaisonnez avec le sel, le poivre et l’origan.
  4. Laissez réduire pour obtenir une sauce épaisse.
  5. Entretemps, faites cuire les spaghettis dans l’eau légèrement salée et égouttez-les.
  6. Mélangez-les avec la sauce. Garnissez de basilic. Servez immédiatement.
16 juin 2014Alice Platteau

Comment préparer le seitan, cette alternative à la viande

 

Un steak végétal riche en protéines et en minéraux, facile à faire la maison et idéal pour remplacer la viande dans son assiette ? Guide et recettes pour le préparer.

Avis aux végétariens, vegans ou férus d’alternatives culinaires lassés de l’éternel soja. Provenant du savoir ancestral des moines bouddhistes de Chine, le seitan est un aliment produit à partir de farine de blé. Riche en protéines, en minéraux et en vitamines, il s’impose depuis plusieurs années dans les assiettes des veggie lovers. Outre ses bienfaits nutritionnels, il se révèle être un formidable allier en cuisine. Mode d’emploi de ce substitut à la viande qui révolutionne la sphère verte.

Riche en protéines et minéraux

Pour 100 g, le seitan contient 75 g de protéines soit bien plus qu’une portion de poulet ou de dinde. Il est également riche en fer, calcium, magnésium et phosphore, des minéraux qui contribuent au bon fonctionnement de notre organisme. Attention tout de même aux intolérants au gluten, le seitan est principalement composé de cette protéine et doit donc être exclu de ce régime alimentaire.

Pour bénéficier de toutes ses vertus, il est important de l’associer à des légumineuses ainsi qu’à des céréales car cet aliment renferme essentiellement des protéines pauvres en acides aminés, indispensables à notre corps.

Principalement vendu dans les boutiques vegans et bio, on peut également le préparer dans notre cuisine. L’atout du home made ? Cuit dans un bouillon, on peut assaisonner le seitan avec les ingrédients de notre choix comme des épices ou des herbes fraîches. Facile à réaliser, sa fabrication est proche de celle du pain, la levée de la pâte en moins.

Le pétrissage : dans une casserole, versez 1 litre d’eau puis incorporez 8 tasses de farine de blé au fur et à mesure en mélangeant avec une spatule. À l’aide de vos mains, pétrissez jusqu’à obtenir une pâte élastique et compacte, comme celle du pain.

Le rinçage : le but de cette étape est d’enlever l’amidon présent dans la pâte. Pour ce faire, déposez la préparation dans une passoire. Posez cette dernière au-dessus d'un grand bol d'eau froide puis pétrissez la pâte dans l’eau. Celle-ci devient alors trouble, preuve que l’amidon s’extrait correctement de la préparation. Réitérez l’opération en changeant régulièrement l’eau. La pâte est prête lorsque l'eau est claire.

La cuisson : après avoir découpé la pâte en fines tranches, plongez-la dans un bouillon de légumes, d’herbes ou d’épices et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.

Une fois la cuisson terminée, le seitan peut être poêlé ou encore pané et doré au four. Grâce à sa texture proche de celle d’une volaille, on peut également l’incorporer dans de nombreuses recettes (lasagnes, boulettes vegans...).

Par Valentine Poignon | Le 24 mai 2017


Mijoté de carottes, patates douces et tofu

www.patateetcornichon.com

Mijoté de carottes, patates douces et tofu

Ce plat là, on le fait tout le temps en ce moment, ça correspond en gros aux ingrédients qu'on a toujours à la maison, donc c'est un peu la recette de fond de frigo, plutôt stylée quand même hein ! D'ailleurs on l'avait partagée dans une story Instagram et vu son succès interplanétaire, on l'a bien mise au propre tout bien pour te la poster ici  

Pour résumer comment qu'ça marche, il y a 4 préparations : du riz (jusque là, ça va), des patates douces rôties, du tofu au four avec une sauce, et un mijoté de carottes au lait de coco. That's it babe ! 

Ingrédients

  • 1 oignon
  • 1 carotte
  • 1 patate douce
  • 200g de tofu ferme
  • 120g de riz
  • 1 càs de concentré de tomate
  • 400 mL de lait de coco
  • 4 càs de sauce soja ou tamari
  • 4 càs d'huile d'olive 
  • 2 càs d'épices (paprika, garam masala, curry, piment...)
  • Sel, poivre
  • Pour : 2 pers.
  • Difficulté : Facile

Préparation

  1. Préchauffe le four à 200°C.
  2. Prépare les patates douces : Epluche la patate douce, coupe-la en dés de 0,5 sur 0,5 cm environ. Dans un cul-de-poule, mélange avec un filet d'huile d'olive, du gros sel et des épices. Dispose sur une plaque avec un papier sulfurisé et enfourne pour 25 minutes.
  3. Fais cuire le riz à l'eau. 
  4. Prépare le tofu : coupe le tofu en dés de 0,5 sur 0,5 cm environ. Mélange les dés avec la sauce soja, des épices, une cuillère d'huile (et tu peux mettre du liquid smoke si tu en as). Verse dans un petit plat allant au four et enfourne pour 20 minutes. 
  5. Prépare le mijoté au lait de coco : Epluche l'oignon et la carotte. Emince l'oignon. Fais chauffer une cuillère d'huile dans ta casserole et fais-y suer l'oignon. Réalise des lamelles de carotte avec un économe et ajoute-les dans la casserole. Mélange bien et ajoute le concentré de tomate et des épices. Quand tout est bien rissolé, verse le lait de coco et 300 mL d'eau. Laisse mijoter 15 minutes à feu doux. Eteins le feu puis ajoute les patates douces et le tofu. Assaisonne le tout puis sers sur le riz ! 
 

Demandez aux supermarchés plus de produits végans

Nous vous demandons de fournir vos magasins de plus de produits  végans.

La condition animale intéresse de plus en plus de Français et par conséquent le véganisme devient à la mode.

Nous vous demandons de vendre plus de viande végétale, du fromage végétal, de la charcuterie végétale, des pizzas et surgelés végans, de l'alimentation végane pour les chiens et les chats

Merci d'écrire aux supermarchés.

Pour Leclerc

http://www.e-leclerc.com/catalogue/questions-frequentes

Pour Carrefour

http://carrefour-service.custhelp.com/app/ask

Pour Casino

https://www.supercasino.fr/service-consommateurs/

Pour Monoprix

https://www.monoprix.fr/jsp/monoprixandme/groupe/emailCustomerService.jsp

 

 

 

Taiwan dit stop a la consommation de chien et de chat

Taïwan interdit la viande de chien et de chat

Styles : Magazine féminin Mode, Beauté, Psycho, Cuisine et Shopping

La consommation de viande de chien et de chat a été interdite par le Parlement à Taïwan.

 

Les députés ont approuvé une loi interdisant la consommation, l'achat ou la possession de ce type de viande, sous peine d'amende.

La consommation de viande de chien et de chat y était répandue depuis des décennies, avant de devenir plus rare. Ce mercredi, elle a finalement été interdite par le Parlement à Taïwan, sous la pression des défenseurs d'animaux victimes de traitements cruels.  

Les députés ont approuvé une loi interdisant la consommation, l'achat ou la possession de viande de chien ou de chat, sous peine d'une amende pouvant atteindre l'équivalent de 7715 euros.

Deux ans de prison en cas de maltraitance

La nouvelle loi porte à deux ans de prison et une amende pouvant aller jusqu'à 61 700 euros la peine maximale pour toute personne ayant tué ou maltraité ces animaux. C'est le double pour les récidivistes.

"Ceci montre que Taïwan est un pays où la société se préoccupe hautement du bien-être des animaux", a estimé Wang Yu-min, qui avait déposé le texte de loi. 

Des manifestations après la torture filmée d'un chien errant

Une série d'affaires ayant illustré les mauvais traitements réservés aux animaux a permis une meilleure sensibilisation de la population au besoin d'une législation plus protectrice des bêtes. 

L'an dernier, l'armée avait dû présenter ses excuses après la diffusion d'une vidéo montrant trois soldats qui torturaient et étranglaient un chien errant avec une chaîne métalique. Cette affaire avait provoqué des manifestations.

  Par LEXPRESS.fr avec AFP , publié le 12/04/2017

Et encore...

           
 
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